Mózg to centrum dowodzenia naszego organizmu. Przeciętny mózg waży ok. 1,5 kilograma i składa się z dwóch półkul, między którymi dochodzi do przekazywania informacji za pomocą spoidła wielkiego. Mózg wciąż nie jest do końca odkryty przez naukowców, ale to co wiemy na pewno to fakt, że warto troszczyć się o swój mózg oraz zdrowie psychiczne.

Jak dbać o swój mózg?

-regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu

-stymulowanie mózgu w postaci różnych form aktywności intelektualnych jak np. rozwiązywanie krzyżówek, układanie puzzli, czytanie książek lub artykułów

-odpowiednia dieta- warto wybierać produkty bogate w kwasy tłuszczowe jak np. orzechy włoskie, ale także ryby oraz warzywa

-odpowiednio długi sen- podczas snu mózg się regeneruje, a także oczyszcza z toksyn

Co poza tym?

Dzięki rozwojowi medycyny, możemy wspierać mózg za pomocą komory hiperbarycznej. Tlen w warunkach podwyższonego ciśnienia atmosferycznego zwiększa aktywność tego organu, a tym samym:

-stymuluje układ nerwowy, pobudza uśpione komórki oraz przywraca ich prawidłowe funkcjonowanie.

-poprawia metabolizm w tkance nerwowej, redukuje obrzęki mózgu

-poprawia mikrokrążenie, co m.in. wspomaga rehabilitację u osób, u których doszło do uszkodzeń mózgu (np. wylew krwi do mózgu, udar niedokrwienny)

Pamiętajmy, że nasze ciało nie ma części zamiennych, więc dbajmy o nie 😉